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Yoga für Eltern

Yin Yoga mit Faszientraining in Verbindung mit Chi-Flow Yoga.
Yin Yoga wird meditativ praktiziert mit lang gehaltenen Dehnun-gen (zwischen 3-6 Minuten), was unser Faszien- und Bändergewe-be flexibel und stark macht, unsere Gelenke mobilisiert, im Venen- und Lymphsystem Blockaden löst und das Nervensystem stimu-liert und beruhigt.
Wir lernen den dort gewonnenen feinen Energiefluss mit Hilfe der fließenden, etwas dynamischeren Übungen des Chi-Flow Yoga zu halten, zu verstärken und den vermehrten Energiefluss in unseren Meridianen zu spüren und zu aktivieren.
Der tiefe Atem hilft uns diesen Prozess zu intensivieren, so dass sich mehr Leichtigkeit einstellt, Schmerzen werden gelöst, der Schlaf verbessert sich und nach kurzer Übungszeit zeigt sich ein Mehr an Gelassenheit.
Als Hilfsmittel nutzen wir Faszienrollen zum Kräftigen, Entspannen und Dehnen. Der Unterricht beginnt mit einer Meditation und en-det jeweils mit einer Tiefenentspannung.

jeden

Montag

Leitung:

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Wann:

Wo:

Wer:

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Info:
 

Heiko Elswyk


montags von 19:00  - 20:30 Uhr
Beginn: 21.08.2023
In den Herbstferien findet der Kurs nicht statt.

 

Kita Blumenwiese, große Turnhalle
 

Teilnehmer: max. 10 Teilnehmer
Anmeldung: erforderlich - die Anmeldefrist endet am
12.08.2023


Mitzubringen ist ein Meditationskissen und eine Faszien-rolle; nach Absprache mit Herrn Elswyk kann beides ggf. geliehen werden.

Kleine Auszeit am Samstag

Sa,

02.12.

Leitung:

Wann:

Wer:

Wo:

Info:
 

Borgmann, Martina
 

Samstag, 02.12.2023,

10.00 - 12.15 Uhr
 

Eltern von Kindergartenkindern

und Interessierte

Familienzentrum Zaubermühle

 

Anmeldung erforderlich!

Bodyfit & Relax

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Shake it
„schüttle deinen Alltag ab“

Do,

14.09.

Leitung:

Wann:

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Wo:

Wer:

Info:

Heide Wessling

14. September 2023,

19:00 -20:30 Uhr

Familienzentrum Eulenbaum

Eltern, Interessierte,

Bitte um Anmeldung in der Einrichtung

 

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Kleine Auszeit am Abend

Do,

14.09.

Leitung:

Wann:

​​

Wo:

Wer:

Info:

Heide Wessling

14. September 2023,

19:00 -20:30 Uhr

Familienzentrum Eulenbaum

Eltern, Interessierte,

Bitte um Anmeldung in der Einrichtung

 

Selbstmassage an Händen und Füßen

Sa,

02.12.

Leitung:

Wann:

Wer:

Wo:

Info:
 

Saurbier, Cornelia
 

Samstag, 02.12.2023,

11.30 - 13.00 Uhr

Eltern von Kindergartenkindern

und Interessierte

Familienzentrum Zaubermühle

 

Anmeldung erforderlich!

Möchtest du Zeit für Dich, Deinen Körper und Deine Selbstfürsorge? Dieser Kurs beinhaltet ein moderates Ganzkörpertraining mit anschließenden Atem- und Entspannungsübungen. Ein Kurs der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Für Spaß und Abwechslung ist gesorgt.

siehe

Kasten

rechts

Leitung:

Wann:

Wer:

Wo:

Info:
 

Boddyfit & Relax bei Chrissy

ab Mittwoch, 18. Oktober, 5x, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr

Erwachsene interessierte (max. 10 Teilnehmer)

Städt. Kindertagesst.

„Die kleinen Kleckse“, Barrenstein

Was bringst du mit: Wohlfühl-Sportkleidung, Fitnessmatte, Getränk

Um vorherige Anmeldung
in der KiTa wird gebeten.

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